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减肥吃的低热量食物有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 03:10

核心提示：想要减肥却又管不住自己的嘴，平时不忙的时候总是会在办公室里吃一些小零食。可是零食是减肥的大敌，所以MM们都很苦恼，如何才能满足食欲又不会发胖呢？那不妨选择一些减肥吃的低热量食物。

　　现在不少办公室的MM都在被自己的小肚腩和大粗腿困扰着，想要减肥却又管不住自己的嘴，平时不忙的时候总是会在办公室里吃一些小零食。可是零食是减肥的大敌，所以MM们都很苦恼，如何才能满足食欲又不会发胖呢?那不妨选择一些减肥吃的低热量食物，下面我们一起来看看。

　　 苏打饼干

　　苏打饼干是一种热量比较低的食物，它的热量甚至已经低过了相同克数的全麦饼干，在饼干当中它可以说是热量最低的，。苏打饼干含有一定的碳酸氢钠，人吃了以后可以平衡体内的酸碱度，也不用担心会发胖。

　　杏仁

　　在众多的坚果当中，杏仁是最受欢迎的一款，因为杏仁的热量非常低，另外杏仁还含有丰富的维生素、各种矿物质、氨基酸、脂肪酸、膳食纤维等，尤其是不饱和脂肪酸以及维生素E的含量是最丰富的，是健康长寿的佳品，也是瘦身减肥的好帮手。

　　红枣

　　红枣是女性的补血养颜的佳品，它含有丰富的铁元素，最重要的是红枣的热量很低，是办公室里的女白领们最合适不过是零食了。不管是直接吃红枣，还是用红枣来泡水喝都是可以的，不用担心会发胖。

　　上面就是我们为大家介绍的几种适合减肥吃的低热量食物，大家可以简单的了解一下。当然了，这样的食物还有很多，比如说核桃、蜂蜜、葡萄、酸梅、各种烤鱼片等等，大家可以从中选择几种自己爱吃的，这样就不用担心会发胖啦!

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