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淋巴排毒怎么排

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 04:18

杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院

大多数情况下淋巴是人体一种正常的免疫系统。耳后有1个大的淋巴穴，用力，按压时会有酸胀感的部位便是，经常按压这一穴位，可以有效刺激淋巴腺，淋巴排毒主要是通过按摩理疗热敷的方式，顺着人体的淋巴腺系统，准确的加压全身淋巴结的位置，良好的饮食习惯以及生活作息习惯，都能够促进淋巴排毒，可以多吃肉类食物，要促进淋巴排毒可以采用按摩或是多吃些具有帮助淋巴排毒作用的食物。

李光副主任医师

西安市中心医院

淋巴系统是人体的重要免疫系统，淋巴系统由淋巴结、淋巴导管等组成。淋巴排毒不是一个医学术语，而是俗称。自己可以按摩淋巴进行排毒，比如在平时闲暇时间，可以随时用手掌按摩前胸，前胸间突出有胸腺器官，可以用大拇指的关节按压眼睛左部，每次按压八次。在日常生活中，可以触摸到皮肤的浅表淋巴结，比如耳后、颌下、颈部的两侧、腹部沟区，都有可能摸到淋巴结。

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