掌握这些按摩减肥操让您的脸瘦下来

拥有一张小巧迷人的脸蛋是大多数女性追求的目标，小巧的脸蛋也是人看起来小家碧玉，但是不是每一个人天上就有小脸蛋，她们为此感到烦恼和忧愁，于是有人开始选择了注射瘦脸针，而瘦脸针势必会带来一些副作用，比如使脸部肌肉僵硬。今天教大家几套瘦脸按摩减肥操，绿色健康，让您的脸也瘦下来，拥有自己小脸，再也不用羡慕别人的瓜子脸。

一、精油按摩法

材料准备：

精油：3-5滴三种或四种不同的精油混合在一起，基础油：10毫升

制作方法：

1.用漏斗把精油倒进一个无菌或已消毒的小瓶

2.旋紧瓶盖，用力摇均匀

根据皮肤类型选择精油：

油性皮肤：

精油：佛手柑2滴，天竺葵和柠檬1滴，大豆油10ml

敏感性皮肤：

精油：洋甘菊2滴，薰衣草1滴，基础油10ml

干性皮肤：

精油：橙花2滴，乳香和玫瑰1滴，基础油5ml

精油按摩操：

热身运动：

1.把少量精油倒进手心搓热

2.用双手包住两腮，慢慢往耳朵方向滑动，重复做3次

part1

1.张开嘴巴，用双手中指从下颌沿着嘴巴两旁到鼻侧方向进行按摩

2.头部右侧，用右手背沿着脸颊轮廓从耳朵到下班慢慢移动，然后换左手进行。此动作能有效刺激脸部穴位，有抗衰老作用

part2

1.眼睛闭上，从眉心往两侧做眼睑按摩运动，重复做5次

2.用食指和中指做出剪刀姿势，由眉心沿着前额往两侧移动。重复做5次

part3

1.利用五指的指尖从耳朵到下巴轻轻移动

2.双手包住眼睛，慢慢往下巴方向移动，放松整个脸部肌肉

二、消除浮肿，隐藏法令纹

1.使用指压按摩，用中指和无名指沿着图中四点进行按压。此四点为淋巴集中点，常按能让脸部浮肿得到改善

2.用中指按压唇边四个小点如图示，此动作能有效排走废物，刺激淋巴系统，有效消肿

3.用双手的中间三个指头轻轻沿着图中几个点方向呈U型，由嘴唇下方往眼睛下方做滑动

4.用双手的中间三个指头沿着图中方向，由嘴唇往眼睛轻轻滑动按摩。此组动作每个重复做5次

三、颈部淋巴按摩

1.双手手指交叉，放在颈部的后面

2.双手慢慢从颈背往前面移动，一直到下巴下方

3.双手继续往下移动，直到胸前位置，移动方向如图示。动作重复做3次。能有效除皱和提升脸部轮廓

四、淋巴按摩

part1

1.双手沿着剪头方向由肩膀往锁骨中心移动，再由锁骨中心继续往腋窝方向移动，重复做10次

2.左手从头顶上方沿着箭头方向往耳朵方向按摩，再从耳后往锁骨方向与肩膀方向按摩。两边各重复做10次

part2

用双手手指轻轻沿着箭头方向做按摩，重复做10次

五、排毒淋巴按摩

1.双手从颈后到颈前做绕圈按摩，重复10次。可减轻颈部僵硬状态

2.用手指从下巴沿着脸部轮廓到耳朵做按压动作

3.由下巴下方到锁骨，再往肩膀两侧做按摩动作

4.由下巴下方到腋下做按摩动作

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