淋巴怎么疏通排毒

淋巴可以通过按摩或者是刮痧来帮助疏通排毒，但是要注意按摩和刮痧的力度和手法。

1、淋巴的作用

淋巴主要是帮助身体清除一些废旧和老死的细胞，帮助一些垃圾毒素的排出，另外淋巴细胞对于细菌病毒的感染也有抑制的作用。

2、淋巴疏通排毒的方法

可以用手指腹或者是刮痧板从耳后到锁骨的部位，从上而下的刮痧或者是按摩，来帮助颈侧淋巴疏通排毒，用同样的方法对腋下部位的淋巴进行刮痧或按摩，可以帮助腋下淋巴疏通排毒。

3、注意力度和手法

淋巴是比较脆弱的部位，如果力度过大可能会导致淋巴细胞受到损伤，从而引起淋巴结节或者是淋巴炎症的出现，所以按摩和刮痧的时候力度要轻柔，然后从上至下，从里至外来进行。

淋巴疏通排毒除了按摩和刮痧，也可以通过饮食调理来进行，像：黄瓜、绿豆、牛奶还有海带和蜂蜜等食物，日常生活中适量的食用，也有助于淋巴的疏通和排毒。

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