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按摩什么部位能减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 04:46

核心提示：通常情况下，按摩以下部位能减肥，如手部、腹部、腿部、肩膀、颈部等，通过按摩可以促进血液循环、加速脂肪代谢、调理脏腑等。但按摩减肥的作用有限，如果需要减肥，还需结合饮食调整、体育锻炼等方法进行综合性的考量，同时坚持才能达到减肥的目的。

通常情况下，按摩以下部位能减肥，如手部、腹部、腿部、肩膀、颈部等，通过按摩可以促进血液循环、加速脂肪代谢、调理脏腑等。但按摩减肥的作用有限，如果需要减肥，还需结合饮食调整、体育锻炼等方法进行综合性的考量，同时坚持才能达到减肥的目的。

1、手部：通过按摩手部可以刺激穴位，如太渊穴、鱼际穴等，有利于改善局部血液循环、调理脏腑。同时还可以配合按摩手法，如推法、捏法、滚法，有助于改善体内血液循环，还可促进脂肪代谢，对减肥有一定的辅助作用;

2、腹部：从中医角度而言，腹部有脾经、胃经、肝经、带脉等经络，通过按摩腹部可以刺激经络，有助于加速新陈代谢、促进脂肪分解。此外，如果按摩力度较大，还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状;

3、腿部：腿部有足厥阴肝经和足少阴肾经，通过按摩腿部可以加速血液循环。此外，按摩腿部还可以起到辅助减肥的作用。同时，由于腿部脂肪比较厚，通过按摩可以使局部脂肪消耗，减少脂肪堆积，从而达到减肥效果;

4、肩膀：由于肩膀上遍布着较多穴位，通过按摩肩膀的穴位有助于刺激穴位，从而加速血液循环、改善新陈代谢。同时，适当的按摩手法还可以缓解疲劳、改善肩周炎等不适症状，对辅助减肥也具有一定的效果;

5、颈部：通常颈部有较多的穴位，通过按摩颈部的穴位，如风池穴、天柱穴等，可以促进颈部血液循环、加速脂肪分解，对辅助减肥有一定的效果。

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