专家称摄入盐分过少会增加死亡风险

　　随着健康意识的不断提高，人们逐渐认识到摄入食盐过多会导致高血压，进而引起中风以及心脏病等问题，甚至引发胃癌。但据外媒10月27日报道，医生迈克尔·莫斯利（Michael Mosley）发现，人每天摄入盐分过少也可能导致许多健康问题的产生。

　　近年来，各大健康组织都对人每天摄入盐的分量作出了不同程度的规定——世界卫生组织认为人每天不得摄入超过5克盐，而美国心脏协会甚至提出人每天摄入盐的上限是3克。随着盐分日摄入量上限的不断走低，人们逐渐开始产生怀疑：到底盐是不是真的那么可怕？

　　诚然，摄入过多盐分会加快人体内血液流动的速度，进而使血压升高。但专家认为，与肥胖、吸烟之类的因素相比，盐分并不是造成高血压的主因。《新英格兰医学》杂志最新研究也表明，降低食盐摄入量并非错误，但如果摄入盐分过少也会对人体造成不利影响。研究发现，食盐日摄入量超过17克的人群，罹患心脏病和中风的风险更高；但日摄入盐少于7克，其死亡风险也会提高。而刊登在同一杂志的另外一个研究也表明：食盐摄入量少于7克对血压并无太大影响。另外，在2011年，《美国高血压周刊》亦有一项研究表明，减少盐分摄入量可导致人体内胆固醇及甘油三酯的升高。

　　因此，美国科学院的医学研究所做出结论，称人每日摄入钠含量不应低于2.3克，即食盐的日摄入量不应低于6克。

相关知识

久坐不动，死亡风险增加20%
久坐，增加死亡风险，运动也难以消除这一风险
研究称“微胖”老人死亡风险更低？专家：待验证，体重标准就好
气温升高会增心脏病患者死亡风险
低碳水饮食法减重有效，但学者说它会增加过早死亡风险
长期低碳饮食健康吗？或增加死亡风险！
【早读】网友热议！研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险”，还能吃吗？
【天天健康】长期吃复合维生素，可能增加死亡风险？
Nature子刊：睡眠少于7小时，心脏风险激增！超8小时死亡风险大幅增加
饭量与寿命密切相关？经常每天只吃2顿饭的人，全因死亡风险增加

网址: 专家称摄入盐分过少会增加死亡风险 https://www.trfsz.com/newsview409015.html