已减28.5斤｜碳循环减脂食谱超简单‼️‼️

▪我的本周碳循环 ：
. 低 低 高 低 低 高 放纵日
▪身高：168cm
. 初始体重：134斤
. 已减：28.5 斤
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. 【TIPS】
. 减脂期也要补足充足的vc和膳食纤维‼️这次有买了轻上的沙棘多多‼️轻上沙棘酸奶的配料表也超干净‼️每瓶酸奶约等于38颗沙棘的vc含量‼️入口酸酸甜甜都是沙棘的本味，还有沙棘原本的淡淡果香，真的绝了‼️‼️
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