S P R I NG
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宅家上网课的第n天...
小编有问题想问：
“在？量体重了吗？”
此时此刻的你
有没有一丝丝减肥的冲动呢？
BUT
“零食那么好吃我怎么能放弃它555”
朋友~
低脂食物要不要了解一下？
自制篇
草莓香蕉冰淇淋
原料
冰冻香蕉一根，草莓半杯，希腊酸奶
步骤
将水果切成小段后，放进搅拌机中搅拌。缓慢加入酸奶，继续搅拌至均匀即可。
自制牛油果奶昔
原料
牛油果一个，冰牛奶250毫升
酸奶一杯，蜂蜜适量，碎冰
步骤
先将牛油果切成小块，去核。
再将牛油果，冰牛奶，酸奶，碎冰以及蜂蜜放入搅拌机中搅拌30秒即可
蓝莓山药泥
原料
山药，脱脂酸奶，蓝莓果酱，蜂蜜
步骤
取一小根山药洗净剥皮，蒸大概十五分钟左右（软化到可以碾成泥），放到磨具里摆成自己喜欢的形状，将蓝莓果酱，酸奶以及蜂蜜浇上去
速食篇
芋泥软欧包
软软甜甜的欧包最适合当早餐来吃了
皮薄馅多
芋泥，奶酪都很细腻柔滑
各种口味都有，而且饱腹感极强
真的是好吃不长胖了！
高纤能量棒
有着士力架的味道但一根只有147卡
饿的时候可以吃一根
饱腹感可以维持四个小时
足够提高我们的基础代谢
随时补充营养
本期推送到这里就告一段落啦~
如果您还有什么好吃的好玩的想和大家分享
欢迎投稿至公众号“吉林大学数学学院”
文案|季彤
排版|王洁琳返回搜狐，查看更多
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