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水果和酸奶一起吃对健康有益吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 05:58

回答1

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杨宏光主任医师广州中医药大学第三附属医院三级甲等内科

水果和酸奶一起吃在营养补充、消化吸收、口感改善、肠道健康、血糖影响等方面存在影响。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.营养补充：水果富含维生素，酸奶富含蛋白质和钙，搭配能更全面补充营养。
2.消化吸收：酸奶中的益生菌有助于促进消化，与水果搭配利于营养吸收。
3.口感改善：可丰富食物口感，增加食欲。
4.肠道健康：能调节肠道菌群，促进肠道蠕动。
5.血糖影响：对血糖影响相对较小，适合部分血糖异常者。
水果和酸奶一起吃有一定好处，但要注意选择新鲜食材，适量食用。

2019-01-15 20:11

回答2

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孔书雪医师河北省邢台市威县人民医院二级甲等内科

您好，水果和酸奶一起吃是很好的，这样吃营养结构比较合理，营养比较全面，对身体的健康是有益无害的，您不要担心和焦虑。此外，水果中含有丰富的维生素，酸奶含有丰富的钙，水果和酸奶一起吃还能够有助于钙的吸收。

2015-11-21 00:50

回答3

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崔立静医师中原油田医疗卫生服务中心光明医院一级内科

你好，根据你说的情况，主要是想咨询一下水果酸奶混合的果饮对身体是否有有营养，这样会更有营养，不仅能补充蛋白质，碳水化合物，同时补充维生素及微量元素，对身体健康有好处建议你可以多多喝果蔬奶，对身体健康是很有好处的，最好和纯奶交替饮用，营养更充分，平时吃饭不要挑食，肉类和蔬菜，水果都要吃，这样才不会造成营养失衡

2015-11-21 00:59

回答4

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