酸奶是以牛奶为原料，再加以有益菌混合发酵后形成的一种风味独特的一种健康食物，大家都知道酸奶有利于滋润肠道、美白养颜，经常食用效果显著，但是酸奶如果辅以适合的搭配可以达到更多的效果，在此列出几种作为参考。
酸奶与香蕉搭配食用
大家都知道香蕉有促进肠道消化的效果，它与同样能滋润肠道的酸奶搭配，更是有利于排毒滋润肠胃。这是什么原理呢？原来，香蕉含有丰富的蛋白质与维生素，营养价值很高，摄入的热量却非常少，可以说是有很大的利处，它与酸奶一起，可以直接将香蕉切片放入酸奶中直接食用，也可使用榨汁机将二者融合，功效一样，既营养又有利于健康。
酸奶与草莓一起食用
草莓被人们称为水果中的王后，各地有产，香味独特又有利于人体健康，为大众所喜爱，草莓中同样含有大量的维生素，它同样能够促进人体消化吸收，同时具有保护视力的功能，集食用功能与保健功能于一身，它与酸奶一起食用，能起到滋补调理人身体健康的功能，尤其是对贫血患者与胃肠道吸收不好的人来说，滋补功能较大。同样是水果，与香蕉一样，可以将草莓浸泡在酸奶中食用，同样也可将二者榨成汁来饮用。
酸奶搭配黄瓜
黄瓜是一种蔬菜，维生素丰富，营养价值高，可生吃也可作菜肴，有强大的保健价值与食用价值，最大的功能是能够清热解毒，与酸奶一起食用，可达到美白的效果，也可抗衰老，延缓皮肤的老化，经常与酸奶一起，益处较多，可将黄瓜切片后淋上酸奶，也可做成沙拉食用。
酸奶可与红糖一起食用
这里先要介绍一下红糖了，可能大众对此并不熟悉，红糖是一种甘蔗制品糖，一般来说红糖除了具有糖的功效外，还含有大量的维生素与铁锌等重要的微量元素，具有医药价值与营养价值。一方面，红糖含有葡萄糖等营养价值高的元素，一方面，红糖可用作药用，有清热、补血、延缓衰老的作用，与酸奶一起食用，可达到补血的功效，也可帮助改善肠道环境，促进消化，红糖与酸奶的吃法不复杂，一般是直接将适量的红糖加入在酸奶中即可。
酸奶有很多的食用方法，这里仅列出一小部分，大家可以作为参考，效果都非常好。
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