27款酸奶热量测评！为什么酸奶会越喝越胖

27款酸奶热量测评！为什么酸奶会越喝越胖？
✅酸奶反式脂肪酸测评结果：
所测27款酸奶都不含反式脂肪酸

✅常喝的酸奶为什么会越喝越胖？
酸奶没有选对！
酸奶没有选对！
酸奶没有选对！

✅如何看配料表正确选酸奶？
1⃣选配料表第1⃣位是生牛乳的酸奶
2⃣选配料表只有：生牛乳+乳酸菌的酸奶（无糖酸奶口感都懂的）
3⃣选配料表只有：生牛乳+乳酸菌+代糖的酸奶（代糖尽量选择天然代糖）
4⃣配料表有：生牛乳+乳酸菌+白砂糖的酸奶（大部分酸奶都是白砂糖）

❎避雷：配料表是水+乳粉勾兑的酸奶，常见的就是第3⃣张图片的连排酸奶。

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