减肥时，酸奶和牛奶哪个更好

减肥时，酸奶和牛奶哪个更好？
在减肥期间，选择酸奶还是牛奶呢？通常来说，酸奶更适合哦！它是由牛奶经过益生菌发酵制成的，不仅保留了牛奶中的营养，还添加了益生菌，有助于消化和新陈代谢。而且，它的脂肪含量相对较低，是个不错的减肥选择。

但是，虽然酸奶好处多多，也不宜过量饮用哦！过多的酸奶可能会导致胃酸过多，引起肠胃不适。所以，适量饮用才是关键！

小贴士：在选择酸奶时，可以挑选低脂、无糖的版本，这样既能享受酸奶的美味，又能更好地控制热量摄入。

开始你的减肥之旅吧！记得合理选择饮品，健康又美味！

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