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【长期喝酸奶减肥吗？】

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 06:32

长期喝酸奶减肥吗？

2020-03-25 10:55:31

长期喝酸奶减肥吗？

蒋文杰主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

您好，要知道喝酸奶并不能减肥，因为酸奶本身也含有一定的热量，所以长期饮用实际上也相当于摄入了热量。要减肥还是建议您在合理饮食、多吃蔬菜水果、多喝水的基础上，多运动、跑步、仰卧起坐等运动都是不错的运动选择。最后，在减肥的时候也要有规律的作息，不要熬夜，早睡早起，最后，祝你减肥成功。

2020-03-26 11:05:30

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，根据您的描述，虽然酸奶确实有减肥的效果，但是观察酸奶的成分就会发现，酸奶也是含有一定的脂肪和糖分的，如果大量喝酸奶，由于酸奶可以提高人体的吸收能力，所以酸奶中的脂肪和糖也会被充分吸收，导致人体摄取的热量增加，所以酸奶喝多了也会有发胖的可能，如果适合自己的方法不一定适合自己，要了解自己的实际情况进行治疗，希望能够帮助到您，祝您健康。

2020-03-24 17:25:07