【长期喝酸奶能减肥吗】

长期喝酸奶能减肥吗

2020-03-28 05:12:43  

长期喝酸奶能减肥吗

酸奶不一定能减肥，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食的基础上多加一些，同样会引起体重增加。喝酸奶减肥不能过量，一天约250克比较合适。只喝酸奶不能帮助你减肥，需要合理均衡地摄取其他营养成分，尽量每餐七分饱，饭后半小时内不要坐着，饭后一小时内适量运动。

2020-03-29 05:22:42

您好，长期喝酸奶对减肥的效果并不是很理想，并不是喝酸奶就能减肥的，还需要通过其他饮食控制以及加强体育锻炼的联合来进行才能相对比较好。酸奶有助于消化，对身体健康相对来说是比较好的，可以长期食用。

2020-03-27 16:33:42

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