苦丁茶和红茶搭配喝可以吗

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苦丁茶和红茶搭配喝可以吗

朱旭萍营养科副主任医师中南大学湘雅二医院三甲全国第20主页

苦丁茶和红茶一般可以搭配一起喝，二者同时饮用时控制好量即可。但若自身对上述食物过敏，则应避免饮用，以防继发皮肤红肿、瘙痒等过敏现象。

苦丁茶是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木的叶子经过加工而成，可以改善大便干燥、便秘，并且还有散热、消渴的保健作用。红茶是茶叶的一个品种，因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名，可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿。

故二者的饮用价值均较大，且没有饮食搭配禁忌或食物相克的观点，二者混合在一块后也不会形成毒性物质，或降低各自营养价值，故而通常能将上述两种饮品放在一块饮用，可以为个人提供营养，其中所含水分也能减轻口渴现象、湿润肠道，辅助改善大便干燥。

需要注意的是，红茶中的咖啡碱可以兴奋中枢神经系统，适量喝可以起到提神醒脑的作用，但大量喝可能会影响睡眠质量，导致入睡困难，因此睡前不宜饮用。

2023-06-25浏览2087次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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