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荷叶泡水喝的好处多，荷叶泡水的禁忌

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 08:33

在日常生活中，如果觉得白开水平淡无味，我们可以选择用荷叶进行泡水，荷叶泡水非常适合现在这个季节，荷叶在日常生活中是较为常见的，此时我们可以选择用荷叶进行泡水，我们会收获以下这些好处。

1、降火

荷叶整体是寒凉的，它具有一定的清热解毒的效果，用荷叶进行泡水，可以有效的降低我们身体内在的火气，缓解自身出现的咽喉炎，口腔溃疡等。同时通过用荷叶泡水还可以更好地促进整体的新陈代谢，帮助身体快速的排毒，有效地维持整体的皮肤健康。

2、减少脂肪

荷叶在平日里可以适当的多喝，因为荷叶当中含有荷叶碱和黄酮类物质，这些物质可以更好地促进整体的脂肪代谢，有效的帮助身体消除多余的脂肪，减少身体脂肪在体内的堆积，另外长期饮用荷叶还可以有效的达到降低血脂，降低自身。血管内在感染的过程中消除了一些心血管疾病，对于控制体重和维持身体健康是非常有好处的。

3、消水肿

荷叶当中含有一定的黄酮类物质，这个物质能够快速的刺激身体肾脏的排尿，帮助身体快速的进行新陈代谢，促进身体毒素和废物排出，帮助身体快速的消除水肿，改善自身出现的湿气，建议那些早晨起来容易发生水肿的人可以适量服用。

首先荷叶不适合孕妇和哺乳期女性，因为荷叶是寒凉的，吃多了可能会给身体早寒气聚集的情况，另外，对于胎儿也是非常不利的。

其次，荷叶整体是寒凉的，对于那些脾胃虚寒的人要适量饮用，对此不建议大量喝，不然就可能会出现腹泻的情况。

最后在购买荷叶的时候我们要注意其新鲜程度，避免购买到有污染的荷叶，避免给身体带来损害。