秋季首选荷叶山楂瘦身茶

　　荷叶山楂瘦身茶

　　原料：15克干山楂，10克干荷叶、陈皮，700ml清水，少许蜂蜜。

　　做法如下：

　　1、把山楂、荷叶、陈皮放入清水浸泡2分钟后冲净。

　　2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开，然后小火煮10分钟后关火。

　　3、焖5分钟，取汁不要渣。

　　4、茶温降至50°左右，加入适量蜂蜜调匀，按照自己的口味来添加。

　　中医认为荷叶有理脾调胃和减肥的功效，山楂有清脂和加速排解体内废物的功能，陈皮是一味常用中药，可以改善消化不良，调气健脾。

　　如果饮食频繁或吃的过多，可以用这款荷叶山楂茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人也可以饮用，达到降脂和减肥的作用。

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