用它煮红豆，气血就会好，不会再失眠了。 ，你的肠胃就会越来越健康。
红豆和小米一起煮
做法：红豆20克，小米50克。将红豆用水浸泡过夜，高粱洗净，将红豆和高粱放入锅中煮，煮至面粉溶解。
功效：红豆补心胃、补虚养血。非常适合肠胃虚弱、疲倦乏力、面色晦暗、食欲不振、胃出血、失血过多的患者。
红豆和小米的好处
红豆味甘、酸、平、无毒。它们具有化湿、补脾的功效。比较适合脾胃虚弱的人。它们常用于治疗高血压、动脉粥样硬化、不同原因引起的水肿以及消暑的食品。有解热排毒、健胃等多种用途。红豆含有较多的皂甙，能刺激肠道，因此有很好的利尿作用。另外，红豆皮富含纤维。吃完红豆不要回家。它们可以帮助缓解便秘、降血压、降血脂、调节血糖、排毒抗癌、预防结石、去除脂肪和体重。
中医认为，小米“健胃暖心”，因此小米对于腹泻、呕吐、厌食、糖尿病等患者非常有益。吃石榴，能有效补中气、益气，对脾胃虚寒、中气虚、失眠等疾病有治疗作用。滋阴补血是小米的重要功效之一。可以用来调理女性产后的身体，可以大大减轻疲劳、感冒的症状，可以促进女性产后身体的恢复。
小米也是一种面粉，可以宁心安神。其中的色氨酸可以直接作用于人体神经系统，缓解焦虑、抑郁，还可以改善人体睡眠质量，对焦虑、抑郁、噩梦有一定的缓解作用。症状对健康有明显的影响。
（图片来源网络）返回搜狐，查看更多
责任编辑：
