【怎样科学减肥】

怎样科学减肥

2020-05-20 01:29:40  

怎样科学减肥

运动和控制饮食是科学减肥的方法。有些减肥药可能添加西药的违禁成分，再用药就会反弹，建议不要使用。有几种减肥的方法建议：1、运动减肥-进行至少1小时的高强度运动。可以一边看电视一边锻炼。二、中医减肥法，酒疗法、针灸、拔罐减肥、推拿按摩等中医方法均可收到良好的疗效。服用：左旋肉碱(也叫维生素 BT)，服用时必须配合运动(燃烧脂肪)，如慢跑，服用时左旋肉碱会起到减肥作用，服用时不要加量(不要加量)，也不要加量。

2020-05-21 01:39:39

您好，良好的生活习惯和规律的作息对减肥是有帮助的，如今人们发胖的主要原因是生活水平较高，工作压力较大，饮食不规律，平时又暴饮暴食，缺乏必要的体育锻炼，所以想不胖都是比较难的，建议你尽量让自己养成好的生活习惯，尽量少吃高热量、高脂肪、油腻的食物。

2020-05-19 16:41:00

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