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纤雅减肥胶囊到底有没有用啊？

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 11:11

纤雅减肥胶囊到底有没有用啊？

女 | 21岁悬赏5个健康币 2012-05-06 10:38:21 3人回复来自常州市

健康咨询描述：脾虚，舌头边缘有齿痕，已经比原来胖了20多斤了，没法坚持锻炼，想吃减肥药，纤雅减肥胶囊可以吗？

想得到怎样的帮助：解决方法

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医生回复区

许美艳

许美艳航天中心医院副主任医师擅长: 糖尿病饮食,减肥饮食,食品安全咨询等帮助网友：169称赞：8

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2012-05-06 10:47:36 我要投诉

      病情分析：
      最安全的减肥方法就是饮食控制合适的运动。减肥胶囊一般比较容易反弹，而且会有一些潜在的副作用。想健康减肥，您需要坚持。
      指导意见：
      建议您中药调理一下身体，因为脾虚会导致您的消化功能不正常、乏力、体虚、喜吃甜食等问题。身体调理好之后，建议您根据你的身高体重算出一个自己需要的能量，分配到具体食物和三餐中（您可提供身高体重，我给您算一个），定时定量进餐，外加适量的运动，就能达到健康减肥的目的。

2012-05-06 10:51 ask26722270b6 追问

身高：153cm体重：53公斤

2012-05-06 11:10医生回答：

那你正常的体重是48Kg左右，您目前的体重在正常范围内，不需要刻意减肥。每天的能量摄入1400Kcal左右，早餐可以一袋奶、一个鸡蛋、50克主食；午饭可以75克主食，50克瘦肉（推荐鱼虾等），蔬菜200-300克；晚饭50克主食，50克瘦肉（推荐鱼虾等），蔬菜200-300克。此外，每天摄入的油<25克（家用白瓷勺，一平勺是10克；25克包括一天所有含油的食物，油饼、炒菜、核桃等零食）对减肥很重要。外加适量的运动（40分钟，微微出汗）即可保持理想体重。

张永霞