慢走的好处有哪些？

问

慢走的好处有哪些？

提问时间：2020-10-22 19:32

我看我朋友经常去公园慢走，想问下朋友经常去慢走的好处有哪些？

答医生回复

赵宇 副主任医师

三甲 齐齐哈尔中医院 中医科

慢走的好处有很多，具体详情如下。首先可以帮助促进机体内部的血液循环。而且长期坚持慢走，在一定程度上可以让身体得到锻炼。
其次慢走还可以放松身体，愉悦身心，如果被不良的心理情绪所困扰，那么就可以选择慢走这种方式来调整一下心态。另外长期坚持慢走可以，消耗体内热量，有助于帮助减肥。
建议根据自身的情况进行适度适量的慢走。

回复时间：2020-10-22 20:00

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