DAY353：运动不停，健康不减

DAY353：运动不停，健康不减
4月目标：保持体重在58kg
加餐：300ml黑咖啡
早餐：950ml纯牛奶
午餐：中杯牛乳红茶+中杯葡萄柚绿茶
饮水：600ml乌龙茶
‍♀️ 运动：（空腹）37分钟安娜暴汗燃脂HIIT训练+35分钟ELENI站立暴汗HIIT训练+35分钟安娜全程站立暴汗燃脂HIIT训练+2次3分钟帕梅拉欢乐舞蹈训练+20分钟KEEP燃脂派对有氧操+3次10分钟KEEP全身舒缓拉伸瑜伽
最近待办事项繁多，虽然嘴上说着压力不大，但内心却感到焦虑，甚至有些上火。肠胃也不太舒服，有点腹泻。很多时候想吃东西并不是因为饿，而是因为嘴馋、焦虑或无聊。

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