我和瑜伽的故事【二】
生活瑜伽
<p class="ql-block ql-indent-1">前面对自我的认识让我义无反顾的走向了瑜伽，2016年开年，我把工作辞了，全心放在了瑜伽的探索中，开始了第一个瑜伽工作室，工作室成长的很顺利，来的伽人都把那里当心灵的家，大家很和谐，心很清澈，领悟很快，一些高难度的体式，她们可以轻松的展示，看到大家的用心和欢喜，我被大家点亮，让走在瑜伽路上的我更有信心。感恩遇见，谢谢生命中有大家。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">锅边素有一段时间了，身边没有素食的朋友，之前不知道有素食，因为有不知，所以想去学习营养学，心有所想就会心想事成，我报名参加公共营养师的学习，了解了肉类在营养层面，含有人体需要的优质蛋白和脂肪，但是有人类不能消化的毒素，植物性食物可以替代肉类的营养，同时没有肉类的毒素，脂肪相比肉类更健康，有了学习，吃的更放心和安心，瑜伽文化里也提倡瑜伽修习者需要食用悦性食物。在这里简单分享：<b>瑜伽饮食所说的悦性食物，是能稳定情绪，增进脑力、让人心情愉悦的食物。</b></p><p class="ql-block"><b>它们营养、天然、不含防腐剂或人工香料，例如：新鲜水果和蔬菜、谷物、豆类、乳类制品、坚果、温和的香料和适度绿茶等食物为主。</b></p><p class="ql-block"><b>悦性食物很容易被消化，体内不易堆积毒素，能提供很多能量，使人精力充沛、耐力大增；同时悦性食物能有效消除疲劳以及工作压力。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">学习营养学的部分记录</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>学习知识，可以打开思维的能见度。践行所学，可以打开生命的能见度，转知成智。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">2017年在生命中贵人的引导下，开启生命的另一扇门，因想成为一个好人的缘起，开始了纯净素食，持五戒、行十善。之前以为持戒、行善是和尚的事情，现在明白这是改变命运的起点、生命升级的基石，瑜伽的八支分法也讲到持戒和行善，我开始学习结合善知识，也分享给我们瑜伽馆里的伽人，后面发现，讲容易、听容易、讲明白很难、听懂很难、做到更是难上加难，有一种“三岁孩童都知道的道理，八十老翁做不到”的体验。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>生活的改善可以通过努力达到，生命的提升需要很多因素，其中还需要有一个纯净的心灵环境、找到生命的源头、有认识生命的能力。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">认识生命从认识自己开始，<b>我是谁？我从哪里来？我来做什么？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">有了这个方向，我开始学习将瑜伽、纯素生活、新文明知识结合，开始了生活瑜伽项目，和伽人们学习把瑜伽文化结合新文明知识践行在生活中，如：一起带着觉性做清洁整理，一起带着觉性做素餐，一起带着觉性品茶、参故事。<b>让人从习性、迷茫、恐惧、不安中回到觉性和当下，逐渐身心灵安康。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">践行纯素生活、瑜伽文化、善知识的瑜伽馆的茶室</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 15px;">瑜伽教室和征求同意分享照片的伽人</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">想到伟大的佛陀和孩子们一起吃橘子的故事，佛陀说：“你们平时把橘子剥皮来吃，可以把它吃得专注或不专注，怎样才是吃得专注呢？那就是你吃橘子的时候，你很清楚地知道自己在吃橘子，所以对我来说，橘子是非常真实的，如果橘子是真实的，吃它的人便也是真实的了。”认识自己从生活中每一个当下的专注开始。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">佛陀教孩子们专注的吃橘子</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">瑜伽垫上的练习占用生活的一小部分时间，但它的意义影响我们整天的生命状态，以至于一生的生命状态。</p><p class="ql-block ql-indent-1">瑜伽练习的意义是回归到生活、工作中每一个当下的专注，通由这份专注，有机会认识真正的自己，也是伽人们常说的，在瑜伽中遇见另一个自己。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在带着这个方向沉淀的几年里，见证到跟随练习的伽人的变化，有的已成为生活瑜伽的传播者。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我是谁？我是生活瑜伽的践行者、传播者、坚守者。生活瑜伽是生命陪伴生命一起成长的过程，是越来越幸福、自由自在的生活。欢迎有缘的您一起加入，一起学习，共同成长！</p> <p class="ql-block">到尾声我想用一首歌里的歌词来表达我的心声。</p><p class="ql-block">“<b>哦</b></p><p class="ql-block"><b>路过的人</b></p><p class="ql-block"><b>我不会忘记</b></p><p class="ql-block"><b>经过的事成全了自己</b></p><p class="ql-block"><b>迷失的心</b></p><p class="ql-block"><b>已渐渐欢喜</b></p><p class="ql-block"><b>觉醒的我</b></p><p class="ql-block"><b>一定有缘与你珍惜</b>”。</p><p class="ql-block">邀请您的继续关注“<span style="font-size: 18px;">我和瑜伽的故事【三】”。</span></p><p class="ql-block">感恩！谢谢大家！</p> 相关知识
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