怎么按摩肚子促进排便

怎么按摩肚子促进排便

2022-03-21 01:20

袁耀宗|主任医师消化内科

上海交通大学医学院附属瑞金医院三级甲等

一般情况下，按摩肚子促进排便的方法为围绕肚脐周围做顺时针或逆时针按摩。

临床上 便秘是消化内科的一种常见疾病，通过按摩肚子对缓解便秘有一定的作用，进行腹部按摩时应按照一定的方向按摩，即顺时针或逆时针，可根据患者自身习惯来选择。

需要注意的是，在按摩时力度应该适度，不可过轻或过重，以患者自身可承受的力度为宜。尽量选择两只手来按摩，以手掌根部按摩效果更好。建议在进食半小时后再开始按摩，以免引起 呕吐、 恶心等胃部不适。

希望通过按摩来达到促进排便的效果，需要长期坚持，适当的按摩可刺激胃肠道加快蠕动，改善消化和吸收，从而有助于粪便的排出。

如排便情况改善不明显或有加重，需及时就诊，完善检查明确病因后，给予针对性治疗。

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