瑜伽女孩的冬日修炼指南❄️

瑜伽女孩的冬日修炼指南❄️
❶
不要因为寒冷而放弃练习
冬天动一动，少生病和疼痛；冬天懒一懒，多喝药一碗。坚持练习普拉提，让你更健康。

❷
普拉提的蜕变之旅
体验一个月的普拉提叫适应
三个月的普拉提能看到效果
半年的普拉提身材好气色好
一年的普拉提完美蜕变魔鬼身材
三年的普拉提会严重伤害同龄人

❸
生活没有比较
每个人的路不同
守好自己的节奏

❹
普拉提女孩的逆生长秘籍
普拉提是一种肌肉深层练习
通过一些节奏的动作
结合科学的呼吸专注于肌肉控制
使肌肉有力却不失修长有型

❺
生活中的热爱
奔赴在自己的热爱里
你未必万丈光芒，但始终温暖有光

❻
普拉提是身体的使用说明书
把核心控制融入每一次呼气和吸气中
体会身体控制的美妙

❼
保持你那发光的心态
闪亮在每个平淡生活

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