男女皆宜之健康饮品

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 张生1985

用料  

男女皆宜之健康饮品的做法  

黑木耳泡开剁碎，加五碗半水，大火水滚转小火慢炖三十分钟，滤渣，取汁备用。

称取适量的红糖

百合、莲子用刚好浸过表面的水浸泡三十分钟。

将泡好的百合、莲子（连浸泡的水），还有煨姜、红糖、装入棉质过滤袋，与黑木耳汁一起泡起来。

混合均匀，隔水慢炖一小时半后，待冷却后掀盖，滤渣取汁即成。

小贴士

如果偏寒体质的人可以再加点姜末5-10克一起慢炖。

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该菜谱发布于 2019-11-17 18:13:19

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