高强度室内减脂训练

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高强度室内减脂训练

囚徒健身2016-11-08 10:21:25 减脂 健身 阅读(0) 评论()

　　冬季天气寒冷户外减脂

　　效果大打折扣

　　室内减脂效果才是最佳

　　8个动作让你全身甩脂塑形

　　每周3~5次，每组25秒

　　注意：组间不休息

　　NO.1

　　动作事项：每组25秒，共2组

　　NO.2

　　动作事项：每组25秒，共2组

　　NO.3

　　动作事项：每组25秒，共2组

　　NO.4

　　动作事项：每组25秒，共2组

　　NO.5

　　动作事项：每组25秒，共2组

　　NO.6

　　动作事项：每组25秒，共2组

　　NO.7

　　动作事项：每组25秒，共2组

　　NO.8

　　动作事项：每组25秒，共2组

　　囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。

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