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5种低糖低脂的健康甜点，满足你的甜蜜之欲

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 21:38

想吃甜点，又怕摄入过多的糖分和脂肪？别担心，这里有5种低糖低脂的健康甜点，可以满足你的甜蜜之欲，还能保持身材。

1.烤苹果脆片：将苹果切成薄片，在烤箱中用低温烘烤，制成脆片。这种甜点富含纤维和维生素，热量低，非常适合作为下午茶点心。

2.燕麦饼干：将燕麦片、蜂蜜、植物油混合后制成饼干，口感香脆，营养丰富。燕麦中的β-葡聚糖有助于降低胆固醇，是一种健康的选择。

3.黑巧克力慕斯：黑巧克力中含有丰富的可可酰胺，对心血管健康有益。将黑巧克力和低脂鲜奶油融合，制成慕斯，不仅口感浓郁，还有益健康。

4.烤香蕉饼：将香蕉压成泥，加入鸡蛋、面粉等材料搅拌均匀，制成饼干状，再烤至金黄色。这种甜点口感柔软香甜，适合早餐或下午茶。

5.草莓冰淇淋：用酸奶、草莓和蜂蜜搅拌均匀，制成冰淇淋。草莓中的多酚类化合物和维生素C有抗氧化作用，有益于保护细胞健康。

以上这5种低糖低脂的健康甜点，无论是下午茶还是晚餐后的甜品，都能满足你的甜蜜之欲，又不必担心摄入过多的热量。不妨试试吧！

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