能空腹喝牛奶吗

空腹能喝牛奶吗 空腹不能喝牛奶，原因如下：一，空腹喝牛奶有碍消化，由于水在牛奶中的比例较大，如果空腹时喝比较多的牛奶，就会稀释胃酸影响消化和吸收，另外空腹时胃肠道蠕动会加快，牛奶在胃肠中停留的时间缩短，营养成分也难以被吸收。二，空腹喝牛奶会产生有害物质，空腹喝牛奶不仅牛奶中的营养成分不容易吸收，而且牛奶中的蛋白质、氨基酸，如果还没充分消化吸收就排到大肠中，对大肠内的细菌分解腐败会转化为对人体的有害的物质，影响肠道健康。三，空腹喝牛奶浪费营养物质，牛奶中含有丰富的蛋白质，但是空腹喝牛奶时这些蛋白质会难以被人体吸收，部分蛋白质会仅仅作为热量消耗掉，因此在喝牛奶之前要先吃些食物，这样才能减慢胃肠蠕动，令牛奶中的营养物质被充分吸收。四，空腹喝牛奶影响精神状态，不少年轻人都在早餐是喝牛奶，但是如果是空腹喝牛奶，就会在胃肠功能造成不好的影响，在经过一个晚上的睡眠之后，胃早已排空，正是需要补充能量的时候，此时如果不吃主食就喝大量的牛奶，就会难以获得早上工作学习所需要的能量，精神状态也会不佳。 语音时长 02:32” 王玲玲 副主任医师华润武钢总医院 2018-11-03 101619次

相关知识

喝牛奶能减肥吗 什么时候喝奶最好
喝黑咖啡加牛奶能减肥吗
痛风患者能吃大豆吗？空腹、糖尿病人不能喝奶？
睡觉之前喝牛奶好吗
喝牛奶可以美容吗？
睡觉前喝牛奶好吗
运动后喝巧克力牛奶好吗？游泳后能喝巧克力牛奶吗？
喝纯牛奶能减肥吗
孕妇咳嗽能不能喝牛奶
吃鱿鱼可以喝牛奶吗?鱿鱼能和牛奶一起吃吗?

网址: 能空腹喝牛奶吗 https://www.trfsz.com/newsview427529.html