早晨空腹能喝牛奶吗

早晨空腹能喝牛奶吗

更新时间：2024-12-10 23:44:53

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　　尽量不要早晨空腹喝牛奶，因为牛奶含有丰富的钙，钙可以刺激胃粘膜，使生成胃酸增多，诱发胃痛发作而加重胃病，所以有慢性胃病的患者是不能空腹喝牛奶的。

　　即使没有慢性胃病的患者，也不建议空腹喝牛奶。因为牛奶中含有丰富的优质蛋白，如果空腹喝牛奶，牛奶中的优质蛋白就不能被很好的吸收利用。只有在饭后喝牛奶，牛奶中的优质蛋白才可以被很好的吸收和利用，不至于造成食物的营养价值浪费。

　　如果有乳糖不耐受的患者，空腹喝牛奶之后还容易刺激肠蠕动加快，诱发腹泻症状。所以不要在早晨空腹喝牛奶。

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