食疗与运动结合，健康效果更佳...@方医生谈中医的动态

食疗与运动结合，健康效果更佳？

食疗与运动，两者相辅相成，是追求健康生活的两大法宝。食疗注重内在调理，通过合理搭配食物，为身体提供充足的营养；

而运动则侧重于外在锻炼，通过身体活动，增强体质，预防疾病。

当食疗与运动相结合时，其健康效果更是相得益彰。一方面，科学的饮食能为运动提供能量支持，减少运动后的疲劳感；

另一方面，运动又能促进食物的消化和吸收，使身体更好地利用食物中的营养。

因此，我们在追求健康的过程中，不妨将食疗与运动结合起来，让两者共同发挥作用，为我们的健康保驾护航。

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