枸杞怎么泡水效果好？

枸杞怎么泡水效果好？

干磊主任医师

中医内科 安徽医科大学第一附属医院

可以通过以下方式冲泡枸杞，效果较好。

1.选择适合的器皿：使用保温杯是泡枸杞子最好的选择。将开水倒入保温杯中浸泡20分钟，枸杞子可以持续浸泡在热水中，有利于药效更好地溶出。

2.选择合适的搭配药材：虽然枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用，但单独使用枸杞子泡水喝的效果有限。最好与桑椹、杜仲、牛膝等搭配，这样滋补肝肾的效果才会更好。

3.坚持使用：肝肾亏虚不是一两天就造成的，调养也不可能立竿见影。喝枸杞子泡水调理，需要长期坚持使用，一般需要服用一个月，甚至两三个月才会看到较为明显的效果。

需要注意的是，是否可以服用枸杞子，以及如何搭配其他药物，需要在中医医师指导下进行，不要自行选药服用。

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