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枸杞减肥食谱，消肿瘦身是养生之佳品

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 00:40

　　枸杞是一种常见的中药，中药减肥中，它当然不能缺席了!营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能消除身体水肿现象!英国研究发现枸杞延缓衰老的功效，只有在坚持食用才有药物价值!推荐一套枸杞中药减肥食谱有效减肥去除水肿!

　　枸杞消水肿减肥食谱：

　　早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

　　中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。

　　晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

　　这个瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。枸杞中药减肥食谱要长久坚持才会实现它的药用价值哦，所以不能间断的食用!这样是没哟效果的!

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