每天早上空腹吃一把枸杞好吗

每天早上空腹吃一把枸杞一般情况下不好。

枸杞是茄科、枸杞属植物，其中含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺等成分，具有一定的养肝、滋肾、润肺等功效，但是通常不可以空腹吃，因为空腹吃可能会刺激到肠胃，引起反酸、恶心等症状，具体可以先喝一杯温开水之后再适当的吃枸杞。

建议养成良好的生活习惯，每天早上起床后可以先喝一杯温开水或者少量的蜂蜜水，有利于促进肠胃蠕动，然后再适当的吃一些细软易消化的食物，补充身体所需的能量和营养，比如可以吃燕麦片、面包、鸡蛋等，尽量少吃生冷、油腻和刺激性强的食物，比如刺身、红烧肉、辣椒等。

日常生活中也可以适当的增加一些体育锻炼，提高身体免疫力，比如跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等，还要保持作息规律，保持劳逸结合，避免过度劳累，可以定期到医院做体检，及时了解身体的健康状况。如果有不舒适的现象，还要及时的就诊，以免病情加重对身体造成严重的损伤。另外，要保持良好的心态，不可以过度紧张与焦虑。

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