黑枸杞怎么吃

黑枸杞（即黑果枸杞）可以通过洗净后嚼服、泡水或泡茶、熬粥、泡酒等方式服用。

1、洗净后嚼服：黑枸杞可以洗净后直接嚼服，每日以3-5g为宜。

2、泡水或泡茶：黑枸杞泡水，在杯中倒入60℃以下的温水或凉水400ml，放入2g左右的黑枸杞，静置片刻即可饮用；黑枸杞菊花茶，取黑枸杞10粒左右，菊花两朵，用温水冲泡片刻即可饮用；黑枸杞红枣水，在杯中加入80℃温水，放入红枣泡10分钟，待水变温后（60℃左右）加入适量黑枸杞，静置5分钟即可饮用。

3、熬粥：黑枸杞红枣粥，取黑枸杞、红枣、粳米适量，炖煮至红枣烂熟即成；黑枸杞银耳粥，取银耳泡发，与适量水、冰糖放入砂锅中炖煮，煮好后倒出放凉，加入适量黑枸杞，搅拌均匀后即可食用。

4、泡酒：需要在专业中医师辨证指导下，将黑枸杞与多种药材一起泡酒，制成药酒，用于临床疾病的治疗。

使用注意：黑枸杞泡水时，水温不宜过高，以免破坏其有效成分；黑枸杞性味比较滋腻，不宜大量食用，否则可能出现腹胀、腹泻等不适症状；在感冒、发热、炎症时，也不宜食用黑枸杞，以免使病邪在体内停留，影响疾病痊愈。

需要注意，如果怀疑存在疾病的患者，建议及时到医院中医科就诊，完善肝功能、肾功能、血糖等相关检查，在专科医师指导下确定治疗方案。不可单纯依靠食用枸杞治疗，以免延误病情。

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