枸杞的功效与作用是什么

枸杞的功效与作用是什么

干磊主任医师

中医内科 安徽医科大学第一附属医院

枸杞是一种常见的中药材，也被广泛用于食品和保健品中。现代药理研究发现，枸杞具有多种功效和作用。

1. 提高免疫力：枸杞富含多种营养物质，如多糖、胡萝卜素、维生素 C 等，这些成分能增强免疫力，提高身体的抗病能力。

2. 保护眼睛健康：枸杞中的玉米黄素和叶黄素等成分对视网膜有保护作用，预防眼部疾病如黄斑变性。

3. 改善睡眠质量：枸杞中的多糖成分可调节神经系统，减轻焦虑、抑郁等情绪，有助于改善睡眠质量。

4. 抗氧化：枸杞含有多种抗氧化成分，可以清除体内自由基，预防衰老。

5. 保护肝脏：枸杞中的多糖成分能降低血清谷丙转氨酶，保护肝脏，预防脂肪肝等疾病。

6. 调节血糖：枸杞中的多糖成分有助于调节血糖，对糖尿病患者控制血糖水平有帮助。

需要注意的是，枸杞的食用应适量，过量可能引起不适症状。此外，枸杞并不能替代药物治疗疾病，如果出现不适，应及时就医。

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