苹果生姜煮水的功效

苹果生姜煮水较为常见，含有较多营养物质，适量进食具有补充营养、增进食欲的功效。此外，苹果生姜煮水还具有一定缓解便秘的作用，适量进食对人体有利。

1、补充营养：苹果含有膳食纤维、碳水化合物、维生素C等营养物质，生姜含有膳食纤维、维生素B、碳水化合物等营养物质，二者煮水有利于补充相关营养物质，适量食用可以为人体提供热量，有利于身体健康；

2、增进食欲：苹果生姜煮的水的口味清甜，适量进食能够在一定程度上促进食欲；

3、缓解便秘：将煮水的苹果、生姜同时进食，含有丰富的膳食纤维，适量进食苹果生姜煮的水有利于促进肠胃蠕动，具有一定的润肠通便功效，对缓解便秘有帮助。

但需要注意，在食用时，应尽量避免加入过多生姜物质，以免增加刺激性，不利于消化道健康。

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