40岁备孕怎样调理身体

王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲

擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。

提问

40岁备孕可以通过饮食、运动、药物等方式进行调理。

1、饮食

40岁女性在备孕期间，需要注意营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如胡萝卜、西红柿、鸡蛋、瘦肉等。同时还需要注意多休息，避免过度劳累，有利于提高卵子质量。

2、运动

40岁女性在备孕期间，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、打太极等，可以促进血液循环，增强身体素质，对于备孕也具有一定的帮助。

3、药物

如果40岁女性在备孕期间出现卵巢早衰的情况，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过保持良好的心态、保持充足睡眠等方式进行调理。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-04-13 18:09

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