如何提高肠胃消化功能？

张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

擅长：消化内科常见及疑难疾病诊治，擅长胃肠疾病内镜下诊疗:胃肠早癌ESD治疗，内镜下胃造瘘术，食管胃底静脉曲张内镜下套扎硬化治疗等。

提问

通常情况下，可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式来提高肠胃消化功能。

1、饮食调理

肠胃消化功能不好可能是饮食不当、暴饮暴食等原因导致的。因此，建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃一些辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡、薯条等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等，这些食物可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。

2、运动

患者也可以适当进行运动，如慢跑、饭后散步、打太极拳等，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，还可以提高自身的免疫力。

3、药物治疗

如果患者出现消化不良的症状，可以在医生的指导下服用一些促进胃肠道蠕动的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，也可以遵医嘱服用一些益生菌来调节肠道菌群平衡，如乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等。

除此之外，患者还可以通过养成良好的生活习惯、保持良好的心态等方式来提高肠胃消化功能。若出现不适症状，建议及时就医治疗。

刘揆亮 副主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲

擅长：擅长ERCP技术治疗胆胰疾病，早期胃肠道肿瘤的内镜下诊治及晚期胃肠道肿瘤的内镜下姑息治疗等各种消化内镜技术。胃肠息肉、早期肿瘤，胆管结石、胆管狭窄等疾病的内镜下诊治

提问

考虑是胃肠功能失调引起来的营养吸收障碍，这时候首先要明确是否存在一些基础的胃肠疾病，如果有的话及时的治疗，另外生活当中改善自己的生活，饮食习惯，保持乐观情绪，适当增加体育锻炼，必要时可以使用一些含有活性菌类的药物进行调节，肠道微生态，促进胃肠功能的恢复，效果是比较好的。

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