运动可以加强消化系统功能吗

方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例

提问

运动一般可以加强消化系统功能。

消化系统功能主要是消化食物、吸收营养，运动可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以促进食物残渣的排出，从而起到促进消化的作用。因此，运动一般可以加强消化系统功能。但要注意适当运动，以免运动过度导致身体出现不适症状。

平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如火龙果、芹菜等，还可以多吃一些易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。同时，还要避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免加重胃肠道负担，导致消化系统功能减弱。

2023-07-21 22:57

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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院

擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科

提问

你好，运动对改善消化功能有一点影响，但是主要还是靠饮食控制，药物治疗！！

2011-05-19 05:09

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