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吃什么或者喝什么有助于消化

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 01:49

想要有助于消化，则说明机体出现了消化不良的情况，而消化不良多与饮食习惯有关，如暴饮暴食、喜食辛辣、刺激性食物，或者吃多了难以消化的食物等，通常可以吃富含膳食纤维的食物帮助消化，必要时也可以遵医嘱口服药物进行治疗，有助于消化。

1、食物：如果出现了消化不良的情况，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如白菜、芹菜、黄瓜、苹果、香蕉等，因为这些食物中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进胃肠道蠕动，有利于促进消化，也可以缓解和预防便秘发生。此外，在平时也可以适当多喝水，或者酸奶、蜂蜜柚子汁等，可以润滑肠道，促进肠胃蠕动，调节肠道内菌群，从而有助于消化。但是，应避免一次性吃过多或喝过多，以免加重消化不良症状；

2、药物：如果长时间出现消化不良，则需要通过药物治疗进行改善，患者可以到医院消化内科就诊，在医生指导下服用健胃消食片、山楂丸、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物，促进胃肠蠕动，有助于消化。此外，平时要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食。