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冬天运动减肥快么，一一告诉你

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 02:13

核心提示：　冬天是个寒冷的季节，大家的身上都会不由自主地穿上好几件衣服，然后变成一个粽子人。因为冬天的寒冷，特别是广东的湿冷天气，让绝大部分人愿意待在室内，躺在床上，被子捂着，静静地看看书，看看电视，刷刷微博之类的。但是总有那么一部分人，不管在室内还是室外都在运动，而且特别爱在冬天运动，因为她们要减肥。那么冬天运动减肥快么？让我给你讲讲。

　　冬天是个寒冷的季节，大家的身上都会不由自主地穿上好几件衣服，然后变成一个粽子人。因为冬天的寒冷，特别是广东的湿冷天气，让绝大部分人愿意待在室内，躺在床上，被子捂着，静静地看看书，看看电视，刷刷微博之类的。但是总有那么一部分人，不管在室内还是室外都在运动，而且特别爱在冬天运动，因为她们要减肥。那么冬天运动减肥快么？让我给你讲讲。

　　冬天运动减肥比较快，这是有可能的。因为在冬天的时候，我们会感觉到寒冷，寒冷的时候，我们的骨骼肌会不自主的收缩，造成战栗。然后我们的身体为了保持一个平衡状态，就会产生大量的热量，来抵抗外界的寒冷。但是这个热量哪来的呢，肯定就是我们人体的大脂肪啦。脂肪就是有保温和固定脏器的作用。对于冬天运动减肥快么，在这方面解释是对的。

　　但是，上述的冬天运动减肥快是有条件的。那就是建立在你的合理饮食和规律生活，运动上的。如果你只是单单依靠冬天的寒冷，每天走在大街上感受寒冷，嘴里吃着烤热肠，喝着奶茶，那样子根本就看不到所谓的减肥效果，反而会增加你的体重，及健康隐患。冬天运动减肥是需要你继续保持之前的运动状态和健康饮食，才会见到冬天运动减肥快的效果。

　　不管你是在春天这个万物复苏的季节运动减肥，夏天这个炎热冒火的季节运动减肥，秋天这个硕果累累的季节运动减肥，还是在冬天这个冷死人不偿命的季节减肥，都是能减肥的。而且只要你坚持，减肥效果都是杠杠的。关于冬天运动减肥快么，其实还是看你个人的运动量和体质问题。

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