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健康生活靠自己

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 02:40

健康生活靠自己

时间：2018-09-21 来源：杭州图书馆作者：社会文化活动部点击率：247

主讲嘉宾马建军

主讲嘉宾王玮

随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍,慢性疾病的发病率越来越高。为提高市民读者的健康理念和生活方式，有效预防慢性疾病，9月16日，杭州图书馆联合杭州市疾病预防控制中心开展了以“三减三健”为主题的健康知识讲座。

来自邵逸夫医院骨科副主任医师的马建军及浙江省疾病预防控制中心营养与食品安全所主管医师王玮分别做了骨骼及慢性病主题讲座。讲座中，专家细致介绍了三减三健的含义，即“减盐、减油、减糖”，“健康口腔、健康体重、健康骨骼”，深入浅出地讲解了食用油、盐、糖过多与高血压、冠心病、胃癌和肥胖等慢性病的关系，介绍了生活中减油、盐、糖的小窍门以及保持健康体重的运动小妙招等。贴近生活、方便实用的知识和妙招受到在场人员的欢迎，不少听众在台下认真记录。

普及健康生活方式是预防控制疾病最基础、最经济、最有效的措施。当前，心脑血管、恶性肿瘤和糖尿病等重大疾病已成为影响本市居民健康、增加医保支出、导致医疗资源紧张、劳动力人口损失和因病致贫返贫的重要原因。　

此次活动，旨在向市民宣传“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”等健康生活方式，引导市民们不断强化健康意识，让每个人都从自己做起，摒弃不良生活习惯，成为健康生活方式的受益者。　

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