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西湖徒步记：有氧挑战

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 02:56

西湖徒步记：有氧挑战
想要检验你的健身房训练效果？那就来一场户外的有氧运动吧！‍♀️

这次我们选择了杭州的西湖山水，进行了一次18公里的徒步。全程下来，消耗了超过1000千卡的热量，真的是一场有氧的“大输出”！

‍♀️徒步路线：
从黄龙洞出发，经过初阳台、岳王庙，再到苏堤，每一步都充满了历史和美景。

‍♀️骑行路线：
从虎跑路开始，沿着之江路，穿越五云山，最后到达九溪烟树。这里不仅可以骑行，还可以溯溪泡脚，享受大自然的清凉。

‍♀️爬山路线：
从杨梅岭出发，到达满觉陇。虽然路程不长，但每一步都需要付出努力和汗水。

小贴士：
早起出发，空腹有氧运动效果更佳。所以记得带上早餐，饿了可以补充能量。
天气炎热，记得多喝水。我们全程喝了三瓶水，保持身体的水分。
我们骑的是哈啰单车，原本计划在五云山轻装徒步，但那边不是停车区域，只好一路推车到满觉陇还车。所以如果你打算用共享单车，一定要提前规划好停车地点。

这次徒步不仅是一次身体的挑战，更是一次心灵的洗礼。西湖的山水美景，让人心旷神怡，仿佛所有的疲惫都烟消云散了。

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