增肌粉适合多大年龄的人吃

增肌粉没有明确的年龄限制，若有补充蛋白质的需求，正常成人可在医生指导下适量吃增肌粉。但不同的增肌粉配方可能有一定的差异，吃增肌粉时，建议按照产品说明或遵医嘱吃。

增肌粉是由浓缩乳清蛋白和其他成分制成的产品，起到提高体内氮储量的作用，有较大运动量，日常饮食无法满足健身需求、需要代餐，或有某些特殊疾病的人群，可适量吃增肌粉。增肌粉没有明确的年龄限制，不存在所谓增肌粉适合多大年龄人吃的说法。但正常人日常饮食摄入基本可以满足蛋白质的摄入需求，若无特殊需求，不需要吃增肌粉，运动量较大、有特殊需求的人可适当吃增肌粉。

增肌粉里面蛋白质含量较高，如身体出现不适，患有肝脏疾病或肾脏功能不全等疾病，不建议吃增肌粉，以免导致蛋白质摄入过多，增加肝肾代谢负担，对病情控制没有任何帮助。

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