大学生健身增肌人群的运动处方

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大学生健身增肌人群的运动处方

大学生健身增肌人群的运动处方

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摘要：

在同样的饮食配餐下,对常州工程学院60名大学生采用3种不同的训练方法进行3个月的训练,探寻不同训练方法下训练者身体状态和身体各部位的变化.结果显示,采用每周多次抗阻练习、一周为一个周期、每天训练不同部位的大肌肉群、保证各肌肉群在训练后能够适当休息的训练方法,可使大学生在短时间内达到最好的增肌效果.

内容分析 文献信息 引文网络 相关学者/机构 期刊文献 篇名 大学生健身增肌人群的运动处方 来源期刊 中国体育教练员 学科 关键词 大学生 增肌 训练方法 年，卷（期） 2018,（2） 所属期刊栏目 科学训练与管理 研究方向 页码范围 75-76,78 页数 3页 分类号 字数 2398字 语种 中文 DOI

作者信息

序号 姓名 单位 发文数 被引次数 H指数 G指数 1 高欢 2 1 1.0 1.0

二级参考文献  (0)

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2008(1)

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2011(1)

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2019(1)

引证文献（1） 二级引证文献（0）

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