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两餐之间喝水果茶有害牙齿健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 03:34

水果能为平淡的饮品增添别样的风味，但最新研究显示，喝水果茶、调味水（将蔬果泡水的一种饮品）、酒类等饮品的时机也很重要，最好不要在两餐之间饮用，否则很可能对牙齿造成危害。

伦敦国王学院的研究发现，在两餐之间饮用压榨果汁、含糖饮料、水果茶、减肥茶、调味水等饮品，或过长时间口含而不吞咽，可能会加剧牙齿被酸腐蚀的风险。该学院牙科机构的西尔莎·奥图尔博士说：“如果你喝饮料的时间超过了5分钟，让这些饮料在口中停留过久而不吞咽，或者长时间咀嚼这些饮料中的细碎果物，可能会对你的牙齿造成一定伤害。”

相比起来，在进餐同时喝水果茶或许更好。相类似的研究结论发表在英国牙科周刊上，该研究表明，每天在正餐之间喝2次以上酒的人，比普通人患上牙齿腐蚀的可能性高11倍，但如果是在进餐时喝酒，患牙病的风险会减半。英国牙科协会健康科学委员会主席拉斯·拉德瓦解释说，进餐时喝酒能减小牙齿腐蚀风险，因为咀嚼食物能分泌碱性的唾液，可作为稀释酸性食物和饮料的缓冲剂。

牙齿腐蚀在很大程度上是因为牙冠外层的坚硬组织珐琅质受到了损害，最近的研究表明，这种现象在儿童中较为常见，也开始成为很多成年人牙齿问题的主要原因。水果茶、酒类等饮料中的酸性物质很可能就是损害的源头。

王佳琪编译自美国《MSN》网站