【怎么站着瘦肚子】

怎么站着瘦肚子

2020-03-26 13:02:35  

怎么站着瘦肚子

可以再饭后半小时，让整个身体背向贴近墙壁，臀部夹紧，身体部位尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很累，肌肉会酸痛，但是一定要坚持，15分钟就可以了。建议尽量穿高腰或中腰裤子，并系紧腰带，这样也可以防止一顿吃得太多而撑不起来的情况。

2020-03-27 13:12:34

进行腹部的减肥，如果不想用药的话，可以采取运动的方法来减掉多余的脂肪。可以做空中蹬自行车的方法，或者做一些瑜伽操，不仅可以锻炼身体的协调性，还可以减掉脂肪，一举两得。只要不是过度肥胖，循序渐进的减肥方法，更能被身体接受。

2020-03-25 07:00:45

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