香蕉蜂蜜怎么吃治便秘

香蕉、蜂蜜可通过将二者搅拌成泥、打成果汁，或者是直接用水煮等方式来辅助治疗便秘。但是蜂蜜、香蕉只能辅助缓解轻症便秘，起不到治疗便秘的作用。

1、搅拌成泥：可以将香蕉和蜂蜜一起放置到碗中，再捣成泥食用。因为香蕉当中富含丰富的膳食纤维，此时患者在食用之后，对缓解便秘能够起到一定的辅助作用；

2、打成果汁：将一根香蕉剥皮切块放入料理机，然后再加入一勺蜂蜜开启榨果汁模式，同时加入适量的水将其打成果汁之后，即可饮用；

6、用水煮：将一根香蕉剥皮切块，然后适量放入一勺蜂蜜进行煮水饮用，可以起到润肠通便以及缓解便秘的作用。

如果日常生活压力比较大、饮食不当加上长期生活不规律，容易引起便秘表现。此时适量搭配香蕉、蜂蜜，能促进胃肠道蠕动，从而减轻便秘的症状。也可以适量摄入膳食纤维比较丰富的食物，比如蔬菜、水果等，都可以在一定程度上缓解便秘的症状。

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