减脂期能否享用牛奶

减脂期能否享用牛奶？
减脂期间，很多小伙伴都会疑惑，到底能不能喝牛奶呢？有人说牛奶脂肪多，不利于减肥；有人却说喝牛奶有助于减肥。
其实，减脂期间喝牛奶是完全没有问题的！牛奶不仅不会影响你的减肥效果，反而能帮你更快瘦身。
减脂就是热量负平衡的过程，为了减少肌肉流失，要保证足够蛋白质摄入。除了吃瘦肉、鱼虾，奶制品也是优质蛋白的好来源！
纯牛奶是减脂好帮手，健康人每天推荐喝300-500ml。减脂不必非得喝脱脂奶，全脂奶营养更全，还能带来饱腹感和满足感。
所以，减脂期的你，可以放心喝全脂牛奶啦！

作者最近动态

肖战《我们》黑胶专辑预售开启 肖战的...全文

甲骨文云业务收入大增，但EPS略逊预期 ...全文

巴黎圣母院音乐会：郎朗演绎经典名曲 最近...全文

实体专辑秒级发货，速度抢购！ 想...全文

北京卫视跨年晚会招募观众啦！ 嘿，北...全文

谢娜缺席陈乔恩婚礼，护照问题成遗憾 最近...全文

刘嘉玲梁朝伟低调庆生，白发放闪亮时刻 1...全文

相关知识

孕期能否享用西餐？
无糖牛奶巧克力推荐，减脂期也能吃
减脂牛奶热量高吗 减脂牛奶什么时候喝好
低脂牛奶爱好者看过来！这6款低脂牛奶让你轻松享受健康生活
喝乌龙茶牛奶黑咖啡减脂是否会反弹
有机脱脂纯牛奶和脱脂牛奶区别
有机牛奶是全脂牛奶吗
喝纯牛奶能减肥吗
牛奶减脂5个小窍门
不喝牛奶，能用植物奶代替吗？

网址: 减脂期能否享用牛奶 https://www.trfsz.com/newsview435702.html